06 14 70 63 59delphcaban@gmail.com 30 260 CRESPIAN (près de Nîmes)

VOTRE PROJET PERSONNEL

Problème de dos, envie de bouger, envie de prendre soin de vous, …au studio de Crespian ou à votre domicile…

Parlons-en, je déterminerai avec vous le programme qui vous conviendra le mieux.

« Les cours particuliers sur rendez vous permettent un travail encore plus précis.A chaque instant les consignes, les exercices sont ajustées en fonction des gestes que vous réalisez.

Le travail sur la posture, le ressenti, les muscles profonds demandent de l’attention. je suis au plus prêt de vous pour vous aider à atteindre cet objectif. »

DELPHINE

PLANNING PERSONNALISE

Echauffement, renforcement, étirement, respiration...votre corps sera sollicité.

MESURE DES OBJECTIFS

Au fil des séances vous vous rendrez compte de votre corps :+souple +fort +vivant

Weight lifting

En travaillant, en cherchant les sensations et la mécanique du corps, on construit du muscle en profondeur.

VOS BESOINS, VOS ENVIES...

FAIRE DU SPORT !

Les séances sont construites sur un socle d’apprentissage qui permet une approche globale du corps.

Respiration, fluidité, contrôle, précision, centrage, isolation, enchaînement, concentration…

gagner en souplesse

En agissant sur l’étirement des muscles, le relâchement des tensions du corps, on entretient notre mobilité articulaire. Travailler sa souplesse c’est s’éviter des pathologies.

atteindre vos objectifs

Force, tonus musculaire, concentration…des objectifs importants mis en avant à chaque séance.

Les Bienfaits

Ils sont à la fois pour le corps et l’esprit : 

  • raffermissement musculaire
  • gainage du corps
  • meilleure posture générale
  • diminution des douleurs dorsales
  • lutte contre le stress
  • amélioration de la respiration…

Ils VOUS DONNENT LEUR AVIS

Témoignage en attente

Anne Lise

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Témoignage à venir...

Peut être vous après un essai....

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